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Vélo, sport et coronavirus, quelles attitudes adopter ?

Par ces temps de crise sanitaire mondiale dus à cette nouvelle forme de grippe extrêmement contagieuse qu’est le coronavirus, il est plus que temps pour maintenir la forme de faire du vélo. Cette activité sportive qui peut se pratiquer en solitaire permet ainsi sans grand risque de contamination de rester actif tout en renforçant nos capacités immunitaires. Conscients que votre vélo doit pouvoir allier l’utile à l’agréable, nous avons spécialement mis à votre disposition des dispositifs ingénieux et des solutions hygiéniques parfaitement adaptées aux méthodes de prévention contre cette grippe très contagieuse.

Vélo, sport et santé

Facile de faire le lien entre ces trois éléments, compte tenu des temps qui courent, il est plus qu’indispensable de continuer à rester actif bien qu’étant confiné. Le vélo est un allié de choix pour ce type particulier de circonstance, il vous permet par le biais des exercices qu’il propose de garder la forme, quoi de mieux pour se détendre.

En cette période de confinement général où les déplacements sont très limités, il faut penser à rester actif, c’est connu de tous, le sport est excellent divertissement. Comme vous n’êtes plus autorisé à vous déplacer loin de chez vous, tout espace est donc bien à exploiter avec nos vélos, vous pourrez faire du sport, quel que soit l’espace disponible.

Le sport étant un excellent allié pour la santé, votre vélo devient d’un coup un allié pour votre bien-être, il va ainsi contribuer activement à renforcer votre système immunitaire. Il sera par conséquent plus difficile pour la maladie non seulement de vous attraper, mais aussi d’être nocif pour votre santé.

Le coronavirus : une grippe très contagieuse

Le coronavirus ou Covid 19 est une maladie très contagieuse dont le foyer est né en Chine pour ensuite se propager dans le monde. Ce virus a la particularité d’être extrêmement contagieux, bien que pour l’instant les experts divergent sur le mode de contagion de cette pathologie, ils sont unanimes sa vitesse de propagation.


En effet, il y a de quoi faire attention, il s’agit en fait d’une forme de grippe, quand on connait la vitesse de propagation et le mode contamination d’une simple grippe, on peut comprendre la psychose. On connait tous comment sont les symptômes de la grippe ordinaire et ses effets sur la santé.

Il a été décidé par les gouvernements de pratiquement tous les pays du monde, de lutter contre la propagation de cette maladie qui est devenue une pandémie mondiale en mettant les populations en quarantaine. Les déplacements sont par conséquent restreints au nécessaire et les rassemblements publics interdits, les sports collectifs aussi d’où l’importance de nos vélos.


Les attitudes à adopter en faisant du vélo

Faire du vélo est l’une des seules activités physiques et sportives qui puissent vous aider pendant cette période de quarantaine. C’est très difficile de rester cloitré à la maison pendant des jours, il vous faut donc une activité pour vous divertir et le vélo tombe à point nommé surtout qu’il permet également de renforcer le système immunitaire.


Pour une pratique saine et appropriée du vélo comme nous vous le conseillons d’habitude vous devez adopter cette fois-ci une attitude plus saine afin d’éviter toute contagion et toute propagation de la maladie. Nous avons mis à votre disposition un ensemble de conseils et d’accessoires de qualité.

Vous pouvez ainsi faire du vélo chez vous ou encore à l’extérieur avec des équipements de qualité que nous mettons à votre disposition. Le port du masque et ainsi que des gants est indispensable pour votre sécurité et celle de vos proches. Nous disposons de solutions hygiéniques très efficaces que vous devrez utiliser avant et après avoir fait du vélo. Stérilisez votre vélo avec les différents produits hygiéniques (produit d’entretien) en cas d’utilisation à plusieurs.



Des produits hygiéniques de qualité

Par ces temps de pandémie, c’est très important surtout face à une maladie comme le coronavirus d’être parfaitement protégé à tout moment. C’est pour cette raison que nous avons fait le choix des meilleurs produits d’entretien et d’hygiène pour vous. Il suffit donc de les utiliser comme il se doit pour vous protéger et protéger vos proches du Covid 19.

Nous avons par exemple des foulards et masques antipollution, avec eux, vous êtes sûr d’être protégé de toute pollution atmosphérique. Nous vous recommandons les masques RESPRO et HAD pour la circonstance. Équipés de filtres et de valves, ces masques et foulards sont parfaitement adaptés à votre besoin actuel. Nous avons des masques antipollution NEWTON ou Tucano Smoggy de couleur noire ainsi que le masque de protection KN95 respiratoire

Nous avons également les essuie-mains sous forme de lingette dégraissante. Elles vous permettront de réaliser des travaux d’entretien en toute sécurité grâce à sa protection antibactérienne. Des gants en latex jetable sont également disponibles sur notre site, ils favoriseront ainsi un meilleur maintien de votre santé.


Votre hygiène : une priorité pour nous

Depuis toujours, notre passion pour le vélo nous amène à penser des solutions adéquates et très simples pour que votre amour du vélo soit satisfait. Votre hygiène est par conséquent une priorité et comme vous le savez nous n’avons pas attendu cette crise sanitaire pour vous offrir des produits hygiéniques de qualité. Cela nous donne d’ailleurs l’avantage de pouvoir vous proposer un sport sain et adapté au contexte que nous vivons.

Avec le lave main Citrus nettoyant, nous vous donnons la possibilité de pratiquer votre sport en toute sécurité, si vous devez dépanner ou entretenir votre bicyclette ne vous faites aucun souci. Une fois votre travail effectué, vous pouvez facilement et efficacement vous débarrasser des bactéries avec ce produit très performant. Si vous êtes dans une zone à risque où le confinement est très exigeant ou alors si vous souhaitez éviter au maximum le contact avec autrui, nous avons une solution pour vous.


En effet, dans ce cas nous vous donnons la possibilité de pratiquer votre sport chez vous avec des vélos adaptés à un dispositif ingénieux. Home trainer ELITE ARION, rehausse roue pour home trainerHome trainer TACX BLUE TWIST T2675 ou encore le rouleau d’entrainement TX 130 5 vitesses sans oublier le vélo d’appartement QT Cycle Tech PRO sont disponible sur notre site pour vous permettre de faire du vélo chez vous.


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Toujours plus de vélos et moins de voitures en ville

Le vélo réduit le risque de maladies chroniques

Vous souhaitez vous remettre à l’activité physique ? Pourquoi n’essayez-vous pas le vélo ? C’est un moyen de déplacement très tendance, écologique et en même temps un sport. Plus qu’une activité physique, le vélo est aussi un mode de transport, qui est à la portée de tous. Mais saviez-vous que faire du vélo est bon tant pour votre santé que pour votre environnement ? Découvrez dans cet article les bienfaits du vélo sur votre santé et pour la société et pourquoi une véritable s’engage pour qu’il y’ait toujours plus de vélos et moins de voitures en ville.

Faire du vélo votre moyen de transport contribue à prévenir et réduire le risque de maladie cardiovasculaire, de surpoids ou d’obésité. Quand vous pédalez, tout votre corps est sollicité et travaille pour vous mettre dans une meilleure condition physique et vous maintient en bonne santé. Ainsi, pédaler vous permet d’augmenter vos dépenses énergétiques et en vous musclant, vous augmentez ainsi votre métabolisme de base qui correspond aux exigences énergétiques de l’organisme pour maintenir en activité ses fonctions vitales (cœur, cerveau, poumons, respiration, maintien de la température du corps, renouvellement des cellules, digestion…).

De même, en faisant du vélo, vous lancez la bêta-oxydation, la consommation de graisses, substrat énergétique de base nécessaire au travail musculaire, ce qui vous permet de vous débarrasser de l’excès de graisse. Aussi, faire du vélo stimule votre circulation sanguine et renforce votre retour veineux, car avec l’exercice, votre cœur pompe plus de sang. Le vélo participe donc à la tonicité de votre organisme. Enfin, en faisant du vélo, vous diminuez votre niveau de stress et d’anxiété. Autant de raison de militer pour que toujours plus de vélos et moins de voitures en ville soient permises en ville.

Le vélo, c’est écologique

Le vélo est un moyen de transport doux. C’est-à-dire que ce moyen de transport n’émet pas de CO2, pas de production de gaz à effet de serre, de microparticules ou d’émanations toxiques, pas de bruit. C’est un moyen de transport écologique. La pratique cycliste apaise la ville et améliore ainsi la qualité de vie de tous. De plus, le vélo est silencieux et préserve l’environnement sonore.

Le vélo est de plus en plus utilisé, du fait des bienfaits avérés de ce mode de transport au sein de la société, car elle contribue à la réduction du taux de pollution. Aussi, de plus en plus de vélos à assistance électrique sont produits afin que toutes les personnes puissent profiter des bienfaits de ce mode de transport, car il s’avère qu’en milieu urbain il est plus réputé et plus rapide.

Le vélo, un moyen de transport économique

L’achat et le coût d’entretien d’un vélo sont à la portée de tous, parce que moins cher. Moins cher qu’une voiture, qu’un scooter, c’est la solution de transport la plus économique pour tous vos déplacements en société. Son utilisation ne nécessite ni assurance ni permis de conduire, mais un entretien annuel afin d’assurer son bon fonctionnement.

Moins encombrant, le vélo contribue également au développement d’une économie locale, car les cyclistes peuvent s’arrêter facilement dans le voisinage pour effectuer un achat. Ainsi, si vous doutiez encore de l’importance pure vous de posséder un vélo, vous devriez vite courir choisir le vôtre.


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LA PRATIQUE DU VELO, CATALYSEUR DE NOTRE CONDITION PHYSIQUE

Toutes les études permettent d’affirmer que l’usage du vélo améliore la santé. En plus d’être sain, le vélo est un moyen de transport rapide, écologique et ludique.

Le vélo acteur principal du maintien en forme L’avantage de la pratique du vélo est d’être un exercice en position assise, qui soulage les membres inférieurs, très bénéfique pour la respiration et le cœur. L’achat, donc le choix, d’un vélo doit correspondre à votre morphologie pour vous assurer une posture correcte : recul et hauteur de la selle, réglage du guidon, choix du cadre, dos rectiligne, choix des braquets.


Le vélo favorise le travail cardio-vasculaire Rouler régulièrement, à une allure modérée, permet de faire travailler le cœur dans de bonnes conditions. Le cœur gagne en puissance de contraction et travaille plus longtemps sans défaillance. D’après une étude publiée par le British Medical Journal en 2011, une demi-heure de vélo par jour, permet de diminuer par deux les risques cardio-vasculaires. La condition est de rouler à son rythme et de ne pas essayer de dépasser ses limites. Quand vous pédalez, vous ne devez pas être essoufflé, excepté lors d'une montée nécessitant un effort intense.


Le vélo permet de mieux respirer Une activité régulière permet une amélioration du volume pulmonaire, donc une amplification des capacités respiratoires. La respiration devient plus profonde, plus efficace et la résistance à l’effort augmente, conduisant à une évolution progressive des performances.


Le vélo améliore la circulation sanguine. Le cyclisme est vivement conseillé aux personnes souffrant de problèmes circulatoires. La pratique du cyclisme par le renforcement de l’endurance cardiaque engendre une meilleure oxygénation/irrigation des muscles et des organes, plus spécialement au niveau des jambes.


Le vélo est un brûleur de calories La pratique du vélo peut faciliter et améliorer la digestion grâce au massage naturel des intestins (facteur important dans la perte de poids) et ainsi tonifier le ventre. Le vélo est un brûleur des calories et un sport qui permet de ne pas sentir les kilos en trop, comme dans la marche. La pratique du vélo pour les personnes en surcharge pondérale est plus facile que la marche.


Le vélo pour dessiner ses muscles. Le vélo augmente notre métabolisme de base et améliore par la même la tonicité musculaire. La rumeur selon laquelle le vélo entraîne une courbure du dos, à cause de la position allongée, est erronée. Une autre croyance est que la pratique du vélo développe de manière excessive les muscles des jambes et plus particulièrement les mollets. Faux : le cyclisme n’est pas un sport dans lequel le travail physique est en force. Pédaler dessine les muscles.


Le vélo renforce les os En plus du maintien musculaire, la pratique régulière du vélo stimule la formation osseuse et la solidité du squelette, prévenant les risques d’ostéoporose. Ainsi ligaments et muscles deviennent plus souples et plus puissants.


Le vélo favorise la relaxation La pratique du vélo diminue la tension nerveuse et le stress. L’activité physique entraîne la production d’endorphines (substances produites par certaines cellules du cerveau aux propriétés calmantes et euphorisantes), qui permet une sensation de détente psychique et de bien-être. La « bonne fatigue » ressentie après une sortie adaptée à ses capacités facilite un sommeil sain et réparateur.


Le vélo contribue au développement neurosensoriel Le contact avec l’environnement développe chez le cycliste son ouïe (spectre sonore varié), sa vue (champ visuel), son toucher (accélérations et décélérations non subies) et son odorat (respiration soutenue).


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STREET RAMBLER - Vélo elliptique d’intérieur et d’extérieur

2 modèles disponibles 2 ou 3 roues Les multiples bienfaits du STREET RAMBLER sur le corps Le Street Rambler vous donnera la sensation de vous déplacer sur un tapis de marche tout en roulant et de courir sur l’air. La posture sur les Street Rambler est confortable et naturelle. Il offre une excellente visibilité. Seulement quelques minutes par jour d’entraînement pour tonifier, façonner et sculpter votre corps, en brûlant jusqu’à 1 000 calories par heure. Le Street Rambler est un appareil d’exercice moderne, performant et simple d’utilisation. Le Street Rambler va changer votre façon de faire de l’exercice, et ce pour toujours. Il offre les bienfaits et les avantages combinés du jogging, du ski et du vélo, sans aucun stress physique pour les articulations et le corps. En quelques minutes par jour, vous obtenez un entraînement fiable qui tonifie, façonne, sculpte votre corps et brûle des calories (50 % de plus qu’un vélo classique). Il peut être utilisé sur les terrains plats comme sur les routes en pente.  L’exercice en plein air n’aura jamais été aussi plaisant.  La mobilité rend l’entraînement amusant. La conception du modèle à 3 roues assure stabilité et simplicité pour votre équilibre, tout en marchant et en roulant

 Une sensation unique pour le bien-être du corps qu’aucun autre appareil ne peut égaler. Son cadre en aluminium renforcé, possède un dérailleur incorporé dans le moyeu de la roue arrière (Shimano Nexus). Des reposes pieds, larges antidérapants, apportent un maximum de sécurité. La stabilité est également un point fort pour ce vélo elliptique. Les freins intégrés permettent de s’arrêter très rapidement. Remise en forme totale avec le STREET RAMBLER Quand vous montez sur votre Street Rambler vous cumulez un entraînement complet : une séance de musculation, un exercice cardio-vasculaire et la combustion de calories, et ce en une seule séance. Votre entraînement complet et quotidien sur votre Street Rambler deviendra très vite incontournable, amusant et le tout en plein air. Rouler avec votre SR vous permet de travailler votre corps entier et également vos bras et vos jambes. Très vite, après quelques sorties vous ressentirez les bienfaits sur votre corps et vous sentirez plus fort. Votre fréquence cardiaque augmentera dès le début de l’utilisation. Sur votre Street Rambler le pied reste en contact avec la plate-forme tout au long de l’exercice. Ainsi les genoux, le dos, les pieds et les hanches ne prennent aucun coup, comme dans d’autres activités. Dans la course, la marche ou le jogging, le pied quitte le sol le temps d’une foulée, retombe au sol portant tout le poids du corps. Ce mouvement répétitif peut créer des désagréments et provoquer des affections, des tensions des tendinites et autres douleurs. Le Street Rambler rapproche dans son mouvement de la marche, de la course ou du jogging, mais avec peu ou pas d’impact sur ​​les articulations. Il contribue à l’entretien des genoux, du dos, des chevilles et des hanches.  Cette gymnastique en plein air ne sollicite pas les articulations.

 Si vous avez une douleur ou un traumatisme à un genou, une hanche, une cheville ou un pied, le Street Rambler contribuera à soulager la zone traumatisée.  Si vous souffrez d’une tendinite ou d’autres séquelles de blessures, liés à un stress répétitif, le Street Rambler vous aidera à soulager la douleur et à retrouver votre condition physique antérieure. Entraînement de toutes les parties du corps, de haut en bas   Pour le haut du corps, le Street Rambler permet de faire travailler vos biceps, triceps, poitrine, épaules et muscles du dos. Pour le bas du corps, les mouvements opèrent sur vos quadriceps, ischio-jambiers et fessiers. Le système lean-to-steer agit sur vos muscles abdominaux, obliques, fléchisseurs de la hanche et les muscles du bas du dos. Le Street Rambler améliore également l’estime de soi. Un exercice régulier est un investissement pour l’esprit et le corps. La régularité de la pratique du Street Rambler vous permettra de vous sentir plus fort et plus confiant. Ce vélo vous permettra de vous libérer de la salle de gym fermée et ennuyeuse. C’est vous qui créez vos propres séances d’entraînement à votre rythme et en plein air. Des études prouvent que les pratiques de sport en extérieur augmentent de manière significative la vitalité et la satisfaction personnelle. Retrouvez sur notre site les modèles : STREET RAMBLER



Jusqu’à quel âge peut-on faire du vélo ?

La pratique du vélo de 2 ans à …. L’âge est juste un chiffre Le cyclisme et la natation sont les sports les moins agressifs pour le corps. La pratique du vélo est une activité dans laquelle nous ne portons pas notre poids (comme la natation). Peu de risques de microtraumatismes, comme dans le jogging.

Le vélo peut donc être pratiqué à votre rythme, quel que soit l’âge, sans grand risque pour les articulations. Seules les chutes peuvent porter à conséquence, mais ce à n’importe quel âge. Si vous avez un doute, n’hésitez pas à consulter votre médecin généraliste pour un check up complet et vous assurer que la pratique du vélo en loisir est bien faite pour vous.

Le bon vélo pour le bon âge Dès deux ans, un enfant peut profiter des joies du tricycle. On peut facilement lui apprendre à pousser sur les pédales pour avancer, afin de l'habituer petit à petit. La draisienne est parfaite pour l’apprentissage de l’équilibre à vélo. Certains enfants se sentent plus à l'aise entre 2 ans et demi et 3 ans, sur un vrai vélo avec stabilisateurs. Les roues sont à la verticale, sous le corps de l'enfant, et il peut trouver plus facile d'appuyer sur les pédales pour les mettre en mouvement.

C’est entre 4 et 6 ans, en moyenne, que vous pouvez opter pour un vélo sans stabilisateur. La taille du vélo est déterminée par celle de votre enfant et par son âge. La taille d’un vélo s’exprime en pouces. Elle est déterminée par le diamètre de la jante du vélo. Un pouce équivaut à 2,54 cm. Exemple : un vélo 14 pouces conviendra à un enfant de 3 à 5 ans dont la taille varie de 90 cm à 105 cm. Un enfant de 4 à 5 ans mesurant entre 105 et 120 cm sera à l’aise sur un vélo 16 pouces. De 6 à 7 ans, soit une taille de 1 m 20 à 1 m 35, préférez un vélo 20 pouces. À partir de 8 ans (1,35 à 1,55 m), choisissez un vélo 24 pouces.

Les témoignages : Claude : 77 ans « La règle que j’applique : pédaler à mon rythme. Je ne suis pas dans le challenge et la performance. La sensation de liberté ressentie sur mon vélo c’est le plus important pour moi.

Raymond : 75 ans « Pour le vélo j'enjambe désormais la bête, chargée ou non, en la couchant partiellement. Une fois dessus, je fais quelques arrêts pour ne pas me contracter à l’excès. »

Jules : 71 ans « J’ai une prothèse de hanche droite et de l’arthrose un peu partout dans le corps et mon programme vélo de l’année est adapté. Cet automne balade traditionnelle en Camargue. »

Michel (ne répond pas à la question de l’âge ) : « Je fais entre 10 000 et 12 000 km par an. J’ai acheté un tricycle couché il y a 4 ans, que du bonheur. Vitesse allant de 0 à 80km/h dans certaines grandes descentes. Tant que les jambes et la tête sont fonctionnelles et que nos arrières petits-enfants ne nous piquent pas nos vélos : aucune raison d’arrêter. » À tout âge, pour votre sécurité, ne pas oublier le port du casque


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Bien se nourrir pour la pratique du vélo !

Je ne suis pas nutritionniste, ni diététicien, je suis juste un cycliste avec ses propres expériences du terrain et de son vécu face à la dépense en énergie que je rencontre pendant la pratique sportive du vélo.

Manger

Un dicton reste incontournable : lors de l'organisation de vos randonnées: il faut manger avant d’avoir faim. La pratique du vélo est une activité physique qui demande des efforts conséquents,  il faut toutefois prévenir que la digestion est  ralentie pendant un exercice physique. Les aliments légers et faciles à  digérer,  souvent et en petites quantités et de façon régulière vous garantira votre entrain à pédaler. Le temps de digestion et l’énergie utilisée pour ce faire ne sont pas disponibles pour l’effort cardiorespiratoire ou musculaire au moment d’avaler les kilomètres... Ainsi, il est recommandé de très bien déjeuner le matin de votre balade et de réserver les aliments comme la viande, les œufs, les fromages, les pâtes pour le repas de la veille au soir… Si vous partez pour une journée complète, trois types d’arrêts peuvent être considérés: les repas du midi, les pauses du matin et de l’après-midi et les en-cas. Si vous partez pour une demi-journée, quelques fruits secs ou frais ainsi qu’une barre de céréales vous garantiront l’apport énergétique nécessaire au cas où votre entrain vous aurait fait dévier de votre parcours initial…

Boire

L’un des plaisirs de rouler est celui du vent qui flatte votre peau. Pendant les journées particulièrement chaudes, l’action rafraîchissante mais aussi desséchante du vent peut toutefois masquer une réelle déshydratation. La déshydratation augmente la fatigue, il devient impératif de boire très souvent. L’apport en liquides conseillé est d’un demi-litre par heure. Des maux de tête et autres surprises inutiles seront évités. Pour boire, il ne faut pas attendre d’avoir soif, il faut boire avant,  pendant et après la randonnée. L’eau est conseillée parce que plus désaltérante et facile à apporter en vélo, voir en trouver en chemin; pas trop froide pour éviter les gros écarts de température. On peut se réserver les jus de fruits pour les arrêts. A chacun son choix.


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Le vélo, un atout santé pour tous !

Peu coûteux et facile d'entretien, le vélo fait de plus en plus d'adeptes. Et pour cause c'est un moyen simple et efficace pour entretenir son corps, sans trop d'effort.

Praticable partout par toutes et tous, le vélo a d'innombrables vertues et comme la plupart des villes possèdent de nombreuses pistes cyclables et aménagements, voire même des vélos accessibles gratuitement. il est grand temps d'enfourcher votre bicyclette !

Pédaler, c'est bon pour le corps…

Aujourd'hui nous ne faisons plus suffisamment d'exercice physique ce qui accroit le risque de développer des troubles cardio-vasculaires. La pratique d'un sport en général permet de limiter l'apparition de ces troubles. Le vélo en particulier est un exercice doux que l'on peut pratiquer au quotidien pour assurer l'élimination les toxines et lutter contre le surpoids. Comme toutes les activités d'endurance, le vélo favorise la dilatation des vaisseaux et la diminution de la tension artérielle, améliorant ainsi la circulation du sang vers les muscles et les organes. Avec le cyclisme, l'élasticité des artères est aussi renforcée.

Un remède contre les jambes lourdes !

Lorsque vous pédalez, beaucoup de vos muscles sont sollicités et tout particulièrement ceux de vos cuisses et de vos mollets, en comprimant les veines, la contraction des muscles du mollet renforce le retour veineux. Les patients qui se plaignent d' avoir les jambes lourdes » constatent généralement une diminution de leurs symptômes après quelques semaines de vélo. Enfin, l'inactivité est réputée pour raidir et fragiliser les tendons, les ligaments, les os et les articulations. A l'inverse, le vélo renforce la solidité des os et fait donc reculer l'ostéoporose. Concrètement, les muscles tirent sur les os pendant l'effort et ce mouvement stimule la formation osseuse. Pour leur part, les muscles et les ligaments deviennent plus souples et plus puissants.

… et pour la tête !

A ces vertues vient s'ajouter un remarquable pouvoir relaxant. La détente qui suit tout effort physique est capable de faire chuter la tension nerveuse et l'anxiété qui sont à l'origine du stress, faire du vélo apporte donc un réel bienfait psychique. Une bonne condition physique permet aussi d'avoir une meilleure estime de soi. Plus confiants, nous pouvons aborder les difficultés de la vie avec plus d'ardeur. Enfin le sport en général est un excellant somnifère : une bonne randonnée élimine les conséquences du surmenage et du stress, apaisés, nous ressentons une fatigue physique saine et agréable qui permet de retrouver un sommeil sain et réparateur. Pour ne pas obtenir l'effet strictement inverse, attention cependant de ne pas pédaler juste avant d'aller se coucher ! Pour ne pas brutaliser votre dos, il est indispensable de choisir correctement son vélo, trop grand ou trop petit, il risquerait de vous faire souffrir inutilement, faites- vous donc conseiller avant de vous lancer !

Et si vous souhaitez pédaler intelligemment, le cyclotourisme pourrait bien vous séduire ! Le concept permet de profiter de notre patrimoine culturel de façon ludique et sportive, tout un ensemble d'évènements est répertorié dans le calendrier national "Où Irons-Nous ? ". Celui-ci regroupe la totalité des 3 500 manifestations organisées par les 3 200 clubs de la Fédération Française de Cyclotourisme. Quelles que soient vos envies, une formule pourra vous satisfaire, alors roulez !


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Vélo écolo ... bénéfique pour la santé

a pratique du vélo est de plus en plus pris en compte par les français: 3 millions de cycles ndus chaque année en France et avec 5 vélos pour 100 habitants, notre pays se place en troisième position derrière les Pays-Bas et l'Allemagne. La pratique du vélo en ville réduit souvent le temps de parcours, notamment le temps perdu en recherche de stationnement, mais également par souci d'économie dans des moments ou prendre sa voiture coute de plus en plus cher. La bicyclette quand à elle est peu onéreuse et bénéfique pour la santé. Elle répond ainsi à différentes problématiques : déplacement, santé, réduction de la pollution et économie à long terme. Si le vélo en ville et le vélo loisirs trouve de plus en plus sa place à la campagne et dans les grandes villes, de nombreuses actions et d’innovation sont encore à approfondir. L’objectif majeur étant de faire comprendre à beaucoup d'automobilistes le respect qu'il doit y avoir entre les 4 roues et les 2 roues et réciproquement car beaucoup de cyclistes ne respectent pas la réglementation routière comme par exemple à Paris ou les feux ne sont pas respecter, les stops invisible et les comportements dangereux ne font qu'agrandir les causes d'accidents. Agir sur la sécurité à vélo, c'est faire un effort tous ensemble pour que plaisir sportif et sorties à deux roues ne ressemblent pas à une insécurité entre 2 roues et 4 roues. Le pouvoir de la pédale, un fort pouvoir économique ... Robuste, fiable, ce mode de transport permet de désengorger les villes, les rendre plus douces, plus respirables, asphyxiées qu’elles sont par la suprématie de l’automobile. Alors que la voiture a dévitalisé les centres villes, favorisé l’étalement urbain, le vélo apparaît aujourd’hui comme l’outil idéal pour reconquérir la ville et permettre à nos touristes de visiter notre beau pays en gardant de jolies souvenirs à l'esprit.